Ovo povrće je pravo prolećno blago: Ima niz blagodeti po zdravlje, a sad mu je sezona

Možete ih peći s maslinovim uljem i začinima, dodavati u supe ili salate. Iako je važno imati raznovrsnu ishranu kako biste uneli širok spektar hranljivih materija, ako redovno jedete špargle, to može da koristi vašem zdravlju — i kratkoročno i dugoročno. Nutricionistkinja Keli Džons upozorava da bi osobe koje uzimaju lekove za razređivanje krvi trebalo da se posavetuju s lekarom pre nego što povećaju unos špargli, jer u većim količinama mogu uticati na dejstvo