Intezitet vežbanja uopšte nije bitan za mršavljenje, kaže nauka
Noizz 17.01.2017 | Noizz.rs
Naučnici sa Univerziteta Bat u Velikoj Britaniji otkrili su da su lagane vežbe podjednako dobre kao i one mnogo teže kada je u pitanju gubljenje kilograma.
Istraživači su došli do zaključka da broj sagorelih kalorija tokom dana ne zavisi od intenziteta vežbanja. To znači da osobe koje su sklonije laganijim treninzima mogu da postignu iste rezultate kada je mršavljenje u pitanju kao i osobe koje imaju žestoke treninge. U istraživanju je učestvovalo 38 muškaraca i žena sa prosečnom starosti od 52 godine, a koji mnogo sede tokom dana i imaju višak kilograma. Od njih je traženo da vežbaju pet puta