Porodile ste se, a nikako da skinete VIŠAK KILOGRAMA! Evo dijete koju ćete obožavati
Prva 26.05.2018
Porodile ste se pre nekoliko meseci, a još uvek niste uspele da skinete višak kilograma. Nakon porođaja, potrebno je najmanje šest nedelja da bi se organizam vratio u normalu.
Zbog toga, stručnjaci preporučuju da se u tom periodu ne preduzimaju mere za gubitak kilograma, već da se sprovodi režim ishrane koji će omogućiti brži oporavak. Takođe, Svetska zdravstvena organizacija preporučuje majkama da bebe doje najmanje šest meseci i u tom periodu ne preporučuje restrikcionu dijetu, kako majčino mleko ne bi izgubilo hranljive materije potrebne za pravilan razvoj deteta. Zbog toga, ishrana dojilje mora da bude raznovrsna,