Ishrana: Pazite na "skrivene" kalorije
Večernje novosti 30.06.2019
Iako smanje obroke mnogi ne postižu željeni rezultat u gubitku kilograma. I zdravi proizvodi su kalorični, crna čokolada isto koliko i mlečna, jogurt sa smanjenim procentom masti sadrži puno šećera
DA BI dijeta bila uspešna neophodan je smanjen unos kalorija i pojačana fizička aktivnost. Ipak, mnogi posle prvih efekata dijete stagniraju u gubitku kilograma, a jedan od razloga mogu da budu namirnice koje sadrže "skrivene" kalorije. Zato bi trebalo da obratite pažnju na sastav namirnica, jer i one označene kao proizvodi bez šećera, ili masti, ipak imaju puno kalorija. Masti Iako mnogi nutricionisti od slatkiša savetuju crnu čokoladu trebalo bi znati da ona