Kako se hraniti u određenim životnim dobima: Vrsta i količina namirnica menjaju se s godinama
Večernje novosti 27.04.2020 | Specijalni dodatak Doktoru u
Za osobe u petoj deceniji najvažnije je da povećaju unos vlakana, posle 75. treba pojačati kalorijski unos
ZDRAVA ishrana nije ista za osobe u tridesetim ili šezdesetim godinama, i mora da se prilagodi starosnom dobu. Prema rečima dijetologa, smanjenje soli u četrdesetim sprečava početak hipertenzije, u pedesetim bi trebalo smanjiti kalorijski unos jer se povećava rizik od naglog gojenja zbog usporavanja metabolizma, dok u sedmoj deceniji treba povećati obroke, kako ne bi došlo do velikog gubitka kilograma. Specijalista higijene i supspecijalista za ishranu dr Tatjana