Namirnice za večno mlad mozak
Nova 21.02.2021 | Autor:Božica Luković
Hrana koju jedemo može značajno uticati na naše raspoloženje, emocije i kognitivne sposobnosti.
Postoje namirnice koje vam mogu pomoći u jačanju moždanih funkcija kao što su pamćenje, koncentracija i još mnogo toga. Mnoge od ovih namirnica sadrže zdrave komponente kao što su omega-3 masti, koje mogu pomoći u smanjenju rizika od demencije. Druge su bogate antioksidantima, koji podstiču protok kiseonika i krvi u mozak, istovremeno smanjujući upale. Ovo su najzdravije namirnice za mozak. Jagode, maline, kupine, ribizle i kupine smanjuju upalu, čuvaju moždane