Doručak zamenite smutijem od banane i skinite do 5 kilograma za nedelju dana!
Vesti online 10.03.2021 | Stil.kurir.rs
Ova hit dijeta je trenutno najpopularnija. Osnovno pravilo je da uobičajen doručak zamenite smutijem od banane.
Ostali obroci bi trebalo da budu laganiji. Posle doručka, pojedite još 2 obroka i 2 užine. Izbacite slatkiše potpuno, kao i alkohol. Druga posebna pravila ne postoje. Jedite normalno ručak i večeru, ali nemojte se pretrpavati. Ova dijeta se drži 12 dana. Poslednji obrok pojedite oko 20 sati, iako bi bilo idealno da ne jedete nakon 18 sati. Ako osetite glad nakon preporučenog vremena, pojedite neko povrće ili čašu jogurta. Banane su vrlo korisne i za zdravlje. Evo