Namirnice koje imaju mnogo više kalorija nego što mislite
Vesti online 12.11.2021 | Vesti online
Zdrav način ishrane vodi do boljeg zdravlja, ali stručnjaci upozoravaju da i ljudi koji smatraju da se “zdravo hrane” često prave greške pri sastavljanju svog dnevnog menija. Najčešće greške odnose se na namirnice koje smatramo niskokaloričnim i dijetalnim, a one to zapravo nisu. Časopis “Shape” sastavio je listu “najvarljivijih” dijetalnih namirnica. 1. Suvo grožđe 2. Crna čokolada 3. Maslinovo ulje 4. “Zdravi” miks 5. Losos 6. Hlebne mrvice
Iako je suvo grožđe zdravo i izvrsno za podsticanje varenja, uopšte nije niskokalorično. Kesica sadrži i do 130 kalorija, pa stručnjaci smatraju da je pametnije pojesti punu posudu svežeg grožđa. Crna čokolada je izvrsna zamena za različite poslastice pune šećera i masnoća, ali 100 grama može da ima i do 600 kalorija. Pouka: nemojte da preterujete sa crnom čokoladom samo zato što je zdravija od obične, već uzmite nekoliko kockica. Dve kašičice maslinovog ulja