Ove namirnice su najgori izbor, evo čime da ih zamenite
B92 pre 3 sata
Doručak je najvažniji obrok dana, a pogrešni izbori mogu da dovedu do pada energije, otežane koncentracije i naglih promena raspoloženja.
Izbalansiran obrok bogat proteinima, vlaknima i zdravim mastima pokreće metabolizam, stabilizuje nivo šećera u krvi i podiže mentalnu bistrinu za produktivan dan. Dr Het Patel na Instagramu objašnjava kako "vaš doručak može delovati lagano i zdravo, a zapravo remetiti hormone". Pogledajmo pet namirnica koje su najgore za doručak i njihove bolje zamene. Većina industrijskih pahuljica s mlekom obiluje šećerom, a nema dovoljno proteina, što izaziva skok insulina i
