Recept za odmor – zašto smo umorni iako smo se naspavali
RTS 04.01.2022
Da li ste pokušali da nadoknadite nedostatak energije tako što ćete više spavati? A kada se naspavate, i dalje ste umorni i iscrpljeni? Zabluda je da su spavanje i odmor jedno te isto.
Kada smo umorni, mislimo da smo loše spavali… U stvari, potrebno nam je opuštanje – važni su saveti lekarke Sandre Dalton Smit, autorke knjige Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity. Mislimo da smo se odmorili jer smo se dovoljno naspavali i tako propuštamo druge vrste odmora koji su nam očajnički potrebni. Patimo od nedostatka odmora, jer ne razumemo šta sve odmor podrazumeva. Odmor je obnavljanje energije u sedam ključnih oblasti