Ovo su simptomi nedostatka proteina u organizmu
Vesti online 31.01.2022 | Direktno
Svi vrlo dobro znamo da proteini igraju veoma važnu ulogu za sveukupno zdravlje organizma. Proteini su mikronutrijenti koji čine značajnu komponentu svih naših ćelija i aminokiselinama održavaju telo u ravnoteži, a nedovoljan unos proteina može da bude rizičan po zdravlje. Nedostatak proteina Proteini znatno utiču na raspoloženje Problemi sa kožom, noktima i kosom Umor i slabost Pojačan apetit
Nedostatak proteina označava stanje kada nam u organizmu nedostaje proteina koje unosimo ishranom, piše eKlinika. Proteini koji se nalaze u hrani potiči iz biljnih i životinjskih izvora kao što su meso, jaja, mlečni proizvodi, pečurke, orašasti plodovi… Verujemo da neke od navedenih namirnica jedete skoro svakog dana, ali da li dobijate dovoljno proteina? To ćete saznati pomoću signala koje telo šalje. Nedostatak proteina ukazuje nam da jedemo hranu siromašnu