Смањењем уноса соли смањујете ризик од многих хроничних болести

Често управо со даје укус јелима или га побољшава. Стручњаци кажу да је око 500 мг соли дневно потребно за функционисање организма док претерани унос може да повећа развој од разних болести. Светска здравствена организација препоручује конзумирање мање од пет грама соли дневно што је чак мало мање од једне кашичице. Што се деце тиче, препорука је још мањи унос соли, у зависности од активности. И док је со неопходна хранљива супстанца за организам, помаже у