Osećate nadutost posle obroka Bolje varenje u tri koraka
Alo 19.04.2022
Posle jela se osećate naduto, imate gasove, bol u stomaku?
Evo kako da lakše i brže svarite ono što pojedete: 1 Šetajte: Posle jela lagano šetajte 15 minuta. Istraživanja su pokazala da se to podstiče rad creva, pa se hrana brže svari. 2 Čaj od mirođije: Reguliše varenje, ublažava grčeve, izbacuje gasove. Odličan je i ako patite od opstipacije. U šolju prokuvale vode stavite jednu kašiku semena mirođije (ili kesicu čaja). Posle pet minuta procedite i popijte. 3 Hrana s probioticima: Jedite namirnice bogate ovim dobrim