Zašto se budimo pre nego što zazvoni budilnik?
Sputnik 28.04.2022
Sigurno vam se nekad desilo da se probudite nekoliko minuta pre nego što vas probudi budilnik. I nekako, uvek ste se pitali odakle vam ta supermoć. Nauka daje odgovor ko je krivac za to.
U centralnom delu mozga, nalazi se skup nerava koji se nazivaju suprahijazmatično jezgro. To jezgro nadgleda sat vašeg tela odnosno cirkadijalni ritam. Taj skup nerava određuje kada se osećate pospano, a kada se osećate budno. Kontroliše krvni pritisak, telesnu temperaturu i osećaj za vreme. Ono pretvara vaše telo u fino podešenu mašinu. Ta mašina voli predvidivost. Telo je najefikasnije kada postoji rutina koju treba da sledi. Dakle, ako idete da spavate u isto