Studija: Negativne posledice preskakanja večere
N1 Info 19.05.2022 | Autor:eatthis.com
Nedavna studija objavljena u časopisu "Nutrients" ukazuje na to da ako želite da sprečite povećanje telesne težine, možda ćete morati da razmislite o tome koliko je pametno da preskačete večeru.
Istraživači u Japanu su pogledali podatke o vremenu obroka za preko 25.000 studenata, procenjujući efekte preskakanja obroka. U vremenskom okviru posmatranja od tri godine, otkrili su da je preskakanje večere najveći prediktor povećanja telesne težine i kasnijeg razvoja gojaznosti – ali preskakanje doručka ili ručka nije pokazalo te asocijacije. I kod muškaraca i kod žena, preskakanje večere rezultiralo je povećanjem težine od najmanje 10 odsto, prenosi Eat