Vitamini koje ne treba da uzimate na svoju ruku: Neki koje svi pijemo mogu da izazovu kamen u bubregu

VITAMIN C Vitamin C je postao popularan kada je Lajnus Poling u svojoj knjizi iz 1970. preporučio da se uzimaju ogromne doze vitamina C da bi se sprečila prehlada. Vitamin C je jedan od najvažnijih vitamina koji je neophodan u zaštiti od mnogih bolesti, ali ima i svoja toksična dejstva, ukoliko se preterano unosi u organizam.Dnevne doze do 500 mg predstavljaju neznatan rizik za zdravlje, međutim, doze preko 2 g dnevno mogu dovesti do gastrointestinalnih