Mlečni proizvod koji ima tri puta više probiotika od jogurta

Kefir je kao i jogurt fermentisano mleko. Za razliku od jogurta, ima retku konzistenciju. Takođe se može pohvaliti s tri puta više probiotika od jogurta, zbog čega doprinosi zdravlju creva, imunom i sistemu organa za varenje. Uz to, ima nizak sadržaj laktoze, što ga čini sigurnim čak i za osobe osetljive na mlečne proizvode, piše Index. U nastavku donosimo tri ključne prednosti kefira. Hrana bogata probioticima poput kefira pomaže u održavanju osetljive ravnoteže