Здраво мршављење: Зашто се брзо изгубљени килограми брзо враћају и како избећи тај јо-јо ефекат?

На првом месту, правилан начин исхране осигурава унос свих потребних хранљивих материја, као што су витамини, минерали који су потребни за нормално функционисање организма. Осим тога, помаже и у одржавању здраве телесне тежине, подржава наш имуни систем, смањује ризик од развоја многих хроничних болести, те доприноси повећању енергије, каже Ана Тодоровић, нутрициониста дијететичар, струковни специјалиста јавног здравља, Хербафаст саветник за здраву исхрану.