Skuša u konzervi bolja je opcija od tunjevine: Zašto bi trebalo da je jedemo češće

Jedna je od najnutritivnijih riba te je konzervirana skuša bolji izbor od klasične tune. Jedna od najboljih plavih riba koje možete izabrati je skuša. Sadrži puno omega-3 masnih kiselina, vitamina B12, proteina i minerala. Možete ju pronaći u gotovo svim prodavnicama u konzerviranom obliku. Ova riba dobro je poznata u našim krajevima, a nalazimo je i u Jadranskom moru. Stručnjaci preporučuju da se riba konzumira dva puta nedeljno pa ako težite tome, skuša će