Осам разлога зашто један сат тишине дневно значајно доприноси квалитету живота и здравља
Н1 Инфо 17.10.2023 | Аутор: Слободна Далмација
Тренутак тишине је понекад све што желимо током напорног и стресног дана.
Ови тренуци смирености нам омогуц́авају да чујемо сопствене мисли и емоције, без спољашње буке и ометања. Осим тога, у времену када смо сами, лакше се можемо фокусирати на доношење промишљених одлука и концентрисати се на ствари које су нам важне. Тишина се показала као идеална за целокупно здравље јер ефикасно смањује ниво кортизола, има терапеутски ефекат на физичко и ментално здравље и омогуц́ава нам да се одморимо од непрекидне буке свакодневног живота,