Fitnes trener otkriva šta jede svaki dan: 3 namirnice su obavezne za fit liniju i dobru formu

Evo koje namirnice fitnes instruktorka obožava da jede! Fitnes trener, mlada devojka po imenu Džena Rico otkrila je tri vrste namernica koje jede svakodnevno. U pitanju su kuvani proteini, fermentisana hrana i voće. Kaže da je to najviše održava sitom i u dobroj formi. . Njena dnevna ishrana sastoji se od proteina kao što su pileći bataci, biftek i škampi, koje priprema na veliko u više tura. Inače, preporučeni unos je 0,8 grama proteina po kilogramu telesne