Naučnici otkrili koliko dnevno treba da šetate da biste sebi produžili život za godinu dana: Broj minuta i koraka je zapanjujuć
Nova pre 22 dana | Autor: Milorad Milovanović
: Naučnici su otkrili koliko na dnevnom nivou treba da hodate da biste produžili životni vek za godinu dana.
Poznato je da redovna fizička aktivnost značajno smanjuje rizik od ozbiljnih bolesti poput bolesti srca, moždanog udara, dijabetesa tipa 2 i raka. Svetska zdravstvena organizija preporučuje da odrasle osobe svakodnevno budu fizički aktivne, kombinujući vežbe za izgradnju mišića s aerobnim vežbama, s ciljem od 150 minuta nedeljno. Međutim, novo istraživanje pokazuje da čak i hodanje samo deset minuta dnevno može produžiti život za celu godinu, naročito kod osoba