Dve namirnice tope salo još od sabajle: Doktorka otkrila kakav doručak pomaže da smršate

Sigurno ste čuli za izreku "doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao prosjak"? Poruka je jasna - prvi obrok u danu - doručak - jeste najvažniji da biste očuvali zdravlje, osećali se energično i bili vitalni. A znate li koji je po stručnjacima najvažniji nutrijent za jutro, a koji pomaže da sve ovo ostvarite? Protein! On pomaže da se izgrade mišići, jača imunitet, a pritom i lako zasiti, što je posebno važno ukoliko vodite računa o liniji i pokušavate da