Sedam kaloričnih namirnica koje možete jesti svaki dan
Novi magazin 26.07.2016 | N1
Kalorično ne znači uvek nezdravo. Postoje i kalorične namirnice koje ne samo da se smeju jesti, nego se njihova svakodnevna konzumacija i preporučuje. Ovo je sedam kaloričnih namirnica koje možete jesti svaki dan.
Sir Ovaj mlečni proizvod je prepun hranjivih materija poput kalcijuma, fosfora, selena i vitamina B12, a jedna kriška sira sadrži nešto manje od 7 grama proteina, koji su važni za izgradnju mišića, pravilan rad mozga i ostalih organa u telu. Ukoliko izbegavate da jedete meso ili ribu, hranjive supstance nadomestite sirom. Jaja Jaja su jedine namirnice na svetu koje kuvanjem ne gubi na hranjivosti. Osim minerala i vitamina, jaja su izvrstan izvor