10 Trikova za skidanje masnih naslaga sa stomaka: Pratite ova pravila i salo sa stomaka će nestati
Kurir 06.01.2018
Jedite namirnice bogate vlaknima, kao što je seme lana, avokado, prokelj i mahunarke. Izbegavajte hranu koja sadrži trans masti, kao što su margarin i ostali popularni namazi. Neka vaš jelovnik bude bogat proteinima, pa su neophodne namirnice poput mesa, ribe, mlečnih proizvoda i orašastih plodova. Budite fizički aktivni, a najviše će vam pomoći aktivni treninzi poput aerobika na kojima se brzo troše kalorije. Zamenite rafinisane ugljene hidrate