Svaka žena želi savršeno ravan stomak, a ova vežba je neverovatno laka: Instruktorka pilatesa objasnila šta treba da radite 1 minut ležeći, stojeći ili klečeći! (video)
Kurir 14.04.2019
Karli Endruz otkrila je da ne morate da se mučite da biste imale ravan stomak, pa je pokazala vežbu koja deluje kao 100 trbušnjaka dnevno, a veoma se lako izvodi. "Pre sam vežbala kao luda da bih isklesala stomak, ali sada shvatam da fokus na manje mišiće može napraviti veliku razliku u ravnoteži, stabilnosti i izvlačenju najveće koristi od vežbi za trbušne mišiće. Pravilno zapošljavanje mišića dubokih jezgara ključno je i važi za sve obrasce