Stalno ste umorni – šta vam najviše troši energiju?
N1 Info 07.11.2021 | Autor:Health, N1 Beograd
Nedostatak sna nije jedina stvar koja troši vašu energiju, iako nedavni podaci pokazuje da mnogi ljudi spavaju manje od sedam sati tokom noći.
Male stvari koje radite, i ne radite, mogu da vas iscrpe i psihički i fizički, što može da dovede do toga da imate naporan dan. Stručnjaci otkrivaju uobičajene loše navike zbog kojih možete da se osećate umorno, ali i jednostavne promene u načinu života koje će vam vratiti snagu. Preskakanje treninga radi uštede energije zapravo radi protiv vas. U studiji Univerziteta u Džordžiji, osobe koje dugo sede, a inače su zdrave, počele su da vežbaju tri dana nedeljno, po