Kada telo upali alarm: Znaci koji ukazuju da se nezdravo hranimo

Pojedine znake koje nam telo šalje ne bi trebalo ignorisati pošto ukazuju da se nezdravo hranimo. Jedan od znakova nepravilne ishrane može da bude umor. Previše masni obroci ili hrana bogata ugljenim hidratima mogu da izazovu umor, poput onih koji se nalaze u belom hlebu, testenini, pici i slatkišima. Oni uzrokuju porast nivoa šećera u krvi, a zatim do jednako brzog pada. To dovodi do umora, slabosti ili problema sa koncentracijom. Prevelike porcije, takođe, kradu