Namirnice koje mogu uticati na raspoloženje
Politika 09.06.2022
Prerađena hrana, gazirani napici, prelivi, peciva od belog brašna, alkohol… samo su neki od proizvoda koji se dovode u vezu s pojavom anksioznosti i depresije
Neke namirnice mogu da utiču na pojavu anksioznosti ili depresije. Krivci su belo brašno, šećer u svim oblicima, transmasti, zaslađivači, aditivi... Prerađena hrana Ako jedete mnogo prerađenog mesa, prženu hranu, rafinisane žitarice, slatkiše, peciva i mlečne proizvode s visokim procentom masti, veća je verovatnoća da ćete biti uznemireni i depresivni. Ishrana puna žitarica bogatih vlaknima, voća, povrća i ribe može vam pomoći da ostanete zdraviji. Soja-sos