Šta je najbolje jesti u letnjim danima? Treba unositi žuto, crveno i zeleno, ali jedna voćka je posebna, čuva telo i kožu
Kurir 06.06.2023
Šta jesti, a šta izbegavati narednih dana? Da li je bitno šta jedemo kada je napolju toplo, kako da se osvežimo? "Treba voditi računa o svom zdravlju, i čim se nešto u organizmu promeni treba da se zapitamo šta se to desilo.
Činjenica je da hrana jeste ta koja nas uvodi u naše vizuelne probleme, umor, koža, višak kilograma. Moramo da vodimo računa o sebi i svojim obrocima. Na svaka četiri sata treba nešto pojesti", rekla je Milka Raičević, nutricionistkinja. Napominje da ukoliko je naš organizam zdrav, sam će nam dati signal šta mu se jede. Kada je toplo vreme treba uzimati hranu koja je bogata vodom. Treba unositi dovoljno tečnosti, a sve to treba potkrepiti fizičkom aktivnošću.