Pet znakova koji vam poručuju da treba da jedete više proteina
N1 Info 08.08.2023 | Autor: klix.ba
Proteini su od vitalnog značaja za dobro zdravlje, kao jedan od tri makronutrijenta koji čine hranu koju jedemo, zajedno sa ugljenim hidratima i mastima.
Dejvid Viener, specijalista za ishranu, kaže da su proteini ključni deo zdrave ishrane jer igraju ključnu ulogu u stvaranju i održavanju svake ćelije u našem telu. „Naša tela ne mogu da skladište proteine, tako da je svakodnevna konzumacija važna, pri čemu naša tela koriste proteine koje jedemo ili pijemo kao gradivne blokove za kosti i mišiće, kao i za popravku bilo kakvog oštećenja tkiva“, navodi. Dejvid objašnjava da se proteini takođe koriste za oksigenaciju