Spavanje kraće od pet sati povećava rizik od depresije
Radio 021 22.10.2023 | Klix.ba
Dobar san je ključan za mentalno zdravlje. Studija University College London pokazala je da redovno spavanje manje od pet sati noću može povećati rizik od depresije.
Stručnjaci su mislili da je loš san simptom lošeg mentalnog zdravlja, ali kažu da je i suprotno. Dr Odesa Hamilton je rekla: "Utvrdili smo da kratak san verovatno prethodi simptomima depresije, a ne obrnuto." Smatra se da će trećina Britanaca tokom života imati problema sa spavanjem, dok će svaki četvrti imati probleme sa mentalnim zdravljem poput depresije. Istraživači UCL-a koristili su genetske i zdravstvene podatke od 7.146 ljudi u Engleskoj i precizirali