Kako izbeći prolećni umor: Stručnjaci savetuju raznovrsnu ishranu, jer ona obezbeđuje energiju telu
Euronews 25.03.2024 | Autor: Fonet
Osećaj poznat kao prolećni umor može se savladati uz pravilno raspoređene obroke, do dve voćne užine tokom dana, uz dovoljno sna i umerenu fizičku aktivnost, preporučio je danas Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Proleće donosi osećaj umora, iscrpljenosti, nedostatak energije, manjak koncentracije, nedostatak apetita i potrebu za spavanjem preko dana, što je stanje poznato kao prolećni umor, navodi u saopštenju Institut. Građanima se savetuje da povedu računa o načinu ishrane, jer raznovrsna ishrana, bogata hranjivim materijama, obezbeđuje energiju telu. Preporuka je i da masnu i jaku hranu, karakterističnu za zimski period treba zameniti hranom koja je bogata vitiminima i