Нискокалорично и здраво: Ово воће можете јести пре спавања
Данас 25.08.2025 | Данас онлине
Правилно одабрана лагана ужина пред спавање може допринети квалитетнијем сну, под условом да не садржи кофеин, превише шећера или течности.
Стручне препоруке саветују да то буде храна лака за варење, у умереним количинама, са нутријентима који подстичу производњу мелатонина и серотонина. Воће може бити добра опција – али не било које! Међу врстама које се најчешће препоручују су киви, ананас и вишње, пише Индекс.хр. У наставку откријте како ове намирнице можете искористити за припрему укусне и лагане вечере. Киви: Воц́е са неочекивано добрим ефектом на сан Киви има мало калорија и садржи витамине Ц и
