Niskokalorično i zdravo: Ovo voće možete jesti pre spavanja
Danas pre 3 sata | Danas online

Pravilno odabrana lagana užina pred spavanje može doprineti kvalitetnijem snu, pod uslovom da ne sadrži kofein, previše šećera ili tečnosti.
Stručne preporuke savetuju da to bude hrana laka za varenje, u umerenim količinama, sa nutrijentima koji podstiču proizvodnju melatonina i serotonina. Voće može biti dobra opcija – ali ne bilo koje! Među vrstama koje se najčešće preporučuju su kivi, ananas i višnje, piše Index.hr. U nastavku otkrijte kako ove namirnice možete iskoristiti za pripremu ukusne i lagane večere. Kivi: Voće sa neočekivano dobrim efektom na san Kivi ima malo kalorija i sadrži vitamine C i