Prevencija osteoporoze: Tri najbolje namirnice za jače i snažnije kosti
N1 Info pre 5 sati | Autor: Sensa.hr
Studije su pokazale da su žene sklonije osteoporozi, pa su odgovarajući stil života i pravilna ishrana ključni za zdravlje kostiju.
Kosti imaju veoma važnu ulogu u telu: drže nas, skladište minerale i proizvode krv. Uprkos tim ključnim funkcijama, čini se da je zdravlje kostiju često zanemareno u širim razgovorima o zdravom životu, piše Well+Good, a prenosi Sensa.hr. „Koštanu masu prestajemo da proizvodimo oko 30. godine, što pokazuje koliko je važno da unesemo dovoljno kalcijuma u ishranu“, rekla je dijetetičarka Laura Iu. Još gore, gubitak koštane mase ubrzava se nakon menopauze, stavljajući