Male promene mogu da vam pomognu da smanjite unos kofeina
N1 Info pre 21 dana | Autor: N1 Sarajevo
Kardiolog smatra da je umeren unos kofeina, do 400 miligrama dnevno, prilično bezbedan.
Kofein je za mnoge neizostavan deo svakodnevnog života – bilo da se radi o jutarnjoj kafi, gaziranim napicima ili energetskim napicima. Međutim, prekomerni unos kofeina može doneti niz neprijatnosti, kao što su nesanica, visok krvni pritisak i ubrzan rad srca. Kardiolog Rohit Vupuluri ističe da su umereni unos, do 400 miligrama dnevno, i povremeni stimulativni efekti kofeina prilično bezbedni, ali prekomerni unos može poremetiti san i povećati anksioznost, posebno