Preveliki unos kofeina: Evo kako prepoznati znake
B92 22.09.2025
Ukoliko primetite neke od navedenih simptoma, najbolje je postepeno smanjivati količinu.
Početak dana za mnoge ne može da prođe bez jutarnje kafe, ali prekomerna konzumacija može izazvati razne zdravstvene probleme. Za većinu odraslih osoba, unos do 400 miligrama kofeina dnevno smatra se bezbednim, što je otprilike dve do tri šoljice kafe. Sve iznad te količine može izazvati negativne posledice, a kod osetljivijih osoba simptomi se mogu javiti i pri manjim dozama. Iako zvuči kontradiktorno, stalni osećaj umora može biti znak da unosite previše kofeina.
