Kardiolog otkrio šta radi svaki dan posle večere
Vesti online pre 6 sati | Indeks
Ako je podrška zdravlju srca jedan od vaših ciljeva, možda ste među onim pojedincima koji više vode računa o tome šta konzumiraju. Kvalitetan san ima pozitivan uticaj na opšte zdravlje
Kada je u pitanju večera, možda ste odlučili da zamenite crveno meso sa više nemasnih proteina i povećali unos hrane bogate vlaknima. Ono što jedete svakako utiče na zdravlje vašeg srca, ali je veoma važno i ono što radite posle večere i pre spavanja. Kardiolog, dr Danijel Herman ističe da je jedna od najboljih navika za podršku zdravlju srca opuštanje i priprema tela za dobar san. – Vreme posle jela, posebno večere, treba posvetiti opuštanju – objašnjava on.