Pilates kao najnovija moderna strana vežbanja! Da li je tačno da može da izduži mišiće - stručnjak otkriva!
Kurir pre 2 dana | RTS
Poslednjih godina pilates je hvaljen kao skup vežbi koje daju "čudesne rezultate".
Neki obožavaoci pilatesa tvrde da redovni treninzi mogu čak i da malo izduže mišiće, čineći tako telo vitkijim. Stručnjak fiziologije vežbanja na Institutu za sport Univerziteta Mančester Metropoliten Kristofer Mors, kaže da je teorija o izdužavanju mišića vežbanjem pilatesa neutemeljena: "To apsolutno nije istina". - Za početak, postoji malo dokaza koji pokazuju da se ljudska mišićna vlakna mogu izdužiti istezanjem – a da je to moguće, to bi zahtevalo veliko