Ova fizička aktivnost pomaže da smanjite rizik od najčešćih bolesti
Vesti online 06.11.2019 | Mondo, Vestionline
Statistike kažu da na svetskom nivou godišnje pet miliona ljudi umre pre vremena, a ovaj crni bilans bi mogao drastično da se smanji zahvaljujući jednoj jednostavnoj promeni životnih navika.
Naučnici tvrde da ako samo jednom nedeljno odvojite 50 minuta za trčanje, u velikoj meri ćete sprečiti rizik od prevremene smrti. Istraživači su otkrili da redovno džogiranje smanjuje rizik od rane smrti za neverovatnih 27%. Istraživanje je pokazalo da ova aktivnost smanjuje stopu smrtnosti za 30 i 23% i kod pacijenata sa teškim oboljenjima kao što su rak i bolesti srca. Prema preporuci lekara, poželjno je da svake nedelje odvojite 75 minuta za intenzivne kardio