Posledice dehidratacije i korisni saveti kako da do nje ne dođe
Novi magazin 12.07.2024 | Novi list, N1
Leto donosi bezbroj mogućnosti za uživanje na otvorenom, ali i visoke temperature, što znači i povećanu potrebu za hidratacijom.
Adekvatan unos tečnosti tokom letnjih meseci ključan je za održavanje optimalnog zdravlja i sprečavanje dehidratacije. Tokom leta, telo se suočava sa visokim temperaturama koje podstiču znojenje kao prirodni mehanizam hlađenja. Znojenjem gubimo značajne količine vode i elektrolita, što može dovesti do dehidracije ako ne nadoknadimo izgubljenu tečnost. Voda je neophodna za mnoge telesne funkcije, uključujući regulisanje telesne temperature, podmazivanje zglobova,