Jednostavne navike koje utiču na dugovečnost, tvrde lekari

Kako starimo, možemo primetiti da naše telo ne funkcioniše kao nekada, posebno posle 50. godine. Srećom, postoje svakodnevne navike koje stariji mogu usvojiti kako bi ublažili neke od „bolova“ koji dolaze sa godinama. 1. Pokrenite se Kretanje je važno bez obzira na godine, ali kako starimo, postaje još važnije jer pomaže u održavanju pokretljivosti i smanjenju rizika od osteoporoze. „To može biti jednostavno kao šetnja nakon najvećeg obroka u danu, sa jednostavnim