Šta sve treba da se nađe svaki dan na vašem tanjiru?
Danas 23.02.2018 | Piše: M. D.
Često smo u nedoumici kada je u pitanju izbalansirana ishrana jer moderne dijete propisuju čas manje ugljenih hidrata, čas masti i proteina i tako u krug.
Međutim, da biste se hranili pravilno potrebno je da vam tanjir bude što šareniji, da je na njemu povrće zastupljeno na dve trećine tanjira, a namirnice životinjskog porekla na jednoj trećini tanjira. Pogledajte na infografiku, šta sve zapravo treba da se nalazi na vašem tanjiru svakog dana, da biste bili fit i dobro se osećali.