Povremeni post izaziva dinamične promene u ljudskom mozgu

Povremeni post je jedan od najpopularnijih režima ishrane za sve one koji žele da kilograme drže pod kontrolom. Drži se lako, potrebno je samo da sami odredite koji je to preriod posta u toku dana kada ne jedete ništa. Tačnije, autofagija je samo deo IER dijete. IER dijeta znači povremeno ograničenje energije (IER). To je specijalan tip dijete koji se sastoji od povremenih pauza u jedenju. Postoji mnogo varijacija IER dijeta, kao što su post na svakom drugom danu