Nutricionista izdvojio superhranu koju bi trebalo da jedete češće za doručak
N1 Info 20.11.2024 | Autor: Huff Post, index.hr
Doručak nudi bezbroj opcija, od žitarica do ozbacivanjestataka pice, ali neke opcije su hranljivije od drugih.
Nutricionista Lisa Moskovitz naglašava važnost odabira namirnica bogatih hranljivim materijama, bez žrtvovanja ukusa. „Važno je dodati više dobrih sastojaka i ne fokusirati se na njihovo izbacivanje“, rekla je za HuffPost. Moskovitz posebno ističe čia semenke kao idealan izbor za doručak zbog brojnih nutritivnih svojstava. „ Čia semenke sadrže vlakna, magnezijum, vitamine B, gvožđe i omega-3 masne kiseline koje podržavaju zdravlje mozga i srca i smanjuju upale“,