Namirnice koje mogu da preokrenu starenje – trebalo bi češće da ih jedemo

Ako jedemo hranu koja nam pomaže da imamo uravnoteženu ishranu, možemo malo usporiti efekte starenja i izgledati mlađe nego što ni izgledali da ne obraćamo pažnju na ishranu. Dobro je konzumirati hranu bogatu hranljivim materijama, kao što su antioksidanti, vitamini i zdrave masti, koje mogu poboljšati zdravlje kože, povećati nivo energije i smanjiti upalu. Portal „SheFinds“ izdvojio je sedam namirnica koje bi trebalo češće da se nađu na našim jelovnicima i to