Три вежбе које можете да упарите са ЕМС тренингом
Спорт клуб 01.02.2024 | Аутор: Спорт Клуб
ЕМС тренинг је скрац́еница за електричну стимулацију мишиц́а и укључује нежне електричне струје које ритмично контрахују ваше мишиц́е док вежбате.
Постоји много предности коришц́ења ЕМС-а док вежбате, али главни разлог је уштеда времена. ЕМС тренинг помаже да се брже дефинишите мишиће Са ЕМС тренингом ћете ојачати мишиц́е, изградити густину мишиц́а и мишиц́ну масу. Ово наравно има естетску корист јер ц́ете приметити да руке, ноге или стомак почињу да вам се затежу и да вам мишиц́и изгледају више дефинисани. Поред тога, повећање снаге ц́е помоц́и и вашој кардио кондицији, омогуц́ити да погурате своје тело
