Novak je tri puta dnevno jeo meso: Đoković je sve promenio i sada se hrani potpuno drugačije!
Kurir 17.06.2020
Najbolji teniser sveta Novak Đoković je nedabno objasnio da poslednjih godina primenjuje poseban način ishrane, koji podrazumeva uzimanje hrane osam sati u toku dana.
To praktično znači, da između poslednjeg obroka jednog i doručka narednog dana treba da prođe 16 časova u kojima ne uzimate ništa osim vode. - Dotakao bih se teme autofagije. Koliko je bitna, ta vrsta posta 16 - 8 je popularna, 16 sati se ne jede, 8 sati se jede, to ja primenjujem, osetio sam u poslednjih godinu i po dana koliko to praktikujem, dosta poboljšanja u sistemu za varenje, bolje spavam, imam veću energiju tokom dana, imam manje padova - rekao je nedavno
