Спорт као лек : Како тренинг може смањити стрес и нервозу
Хот спорт 25.06.2024
У свету у каквом данас живимо, брзом и напетом, препуном стреса и притиска, када се чини да дан траје краће, спорт и рекреација играју виталну улогу у одржавању психичке стабилности и смањењу нервозе.
Без обзира на то да ли сте професионалац или рекреативац, редовна физичка активност може донети непроцењиве бенефите за ваше физичко, али пре свега ментално здравље. Спорт је ефикасан савезник у борби против стреса и напетости, јер се током тренинга лучи ендорфин, хормон среће, те ће физичка активност учинити да се осећате опуштеније, али и задовољније. Свакако, један од најбољих начина да се лишите нагомиланог стреса јесте да га избаците кроз јак тренинг, а
