Најчешц́е спортске повреде и како их избец́и
Спорт клуб 26.10.2024 | Аутор: Спорт Клуб
Било да се бавите професионалним или рекреативним спортом, физичка активност је важна за ваше здравље и добробит.
Међутим, бављење спортом увек укључује ризик од повреде. Знање како да спречите неке од најчешц́их спортских повреда може вам помоц́и да одржите своје здравље и кондицију. Ризик од спортских повреда је вец́и ако се увек бавите истим спортом, ако никада не правите паузу или ако у тренинг не укључите друге облике вежбања. Најчешц́е повреде током вежбања и спорта су повезане са прекомерним оптерец́ењем. Узрок повреда може бити и недовољна или нездрава
